# 4 godziny snu..To duzo? **URL:** \ **Category:** Psychologia\ **Created:** [28 Luty 2020 23:56 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218 "2020-02-28T23:56:32Z")\ **Posts on this page:** 14\ **Page:** 1
**Autor:** ![collins02](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/collins02/32/34728_2.png) [@collins02](https://forum.pytamy.online/u/collins02)\ **Data wpisu:** [28 Luty 2020 23:56 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/1 "2020-02-28T23:56:32Z")
Brzmi obiecujaco.I zawsze sie ciesze,i niemal zawsze mi starcza.Ale nigdy jak mam wstac o 4 nad ranem 🤨 No jak to jest? ---
**Autor:** ![joko](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/joko/32/31321_2.png) [@joko](https://forum.pytamy.online/u/joko)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 00:05 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/2 "2020-02-29T00:05:53Z")
> **[Fazy snu - jak je wykorzystać aby codziennie budzić się wypoczętym!](https://senpolifazowy.pl/fazy-snu/)** > > Wykorzystaj fazy snu, aby codziennie szybko zasypiać i budzić się wypoczętym. Zasypiaj i budź się bez problemu! Collins, ja w tej chwili jestem już taka senna, że nawet nie dam rady wytłumaczyć Ci o co w tym chodzi, ale wkleiłam Ci bardzo fajny i przystępnie napisany artykulik, z którego dowiesz się co nie co. ---
**Autor:** ![okonek](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/okonek/32/33801_2.png) [@okonek](https://forum.pytamy.online/u/okonek)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 00:15 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/3 "2020-02-29T00:15:36Z")
normalmie 4 godziny i dospanie wedlug wymagan to brtytyjska marynarka, wachty i czuwanie ja mam zwariowany sposob na spanie, autystyczny i zyje od urodzenia ale mialam swoj pokoj i sposob na spedzenie czasu jako dziecko z tym, ze bylo to naucz sie zyc 😉 u mnie bez przerwy to faza podstaowa ok. poltorej godziny ---
**Autor:** ![elsie](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/elsie/32/65_2.png) [@elsie](https://forum.pytamy.online/u/elsie)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 01:58 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/4 "2020-02-29T01:58:58Z")
Należysz do tych, którzy mało śpią. Ale za to rytm dobowy źle znosi wstawanie o innej porze niż zwykle. ---
**Autor:** ![collins02](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/collins02/32/34728_2.png) [@collins02](https://forum.pytamy.online/u/collins02)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 03:32 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/5 "2020-02-29T03:32:47Z")
Dokladnie.Jak widac… ---
**Autor:** ![Szczery\_do\_BULU](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/szczery_do_bulu/32/44_2.png) [@Szczery\_do\_BULU](https://forum.pytamy.online/u/Szczery_do_BULU)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 04:27 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/6 "2020-02-29T04:27:46Z")
Spać trzeba szybko, bo życia szkoda. Też śpię około czterech godzin ± 2 ---
**Autor:** ![Wi.Fi](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/wi.fi/32/7942_2.png) [@Wi.Fi](https://forum.pytamy.online/u/Wi.Fi)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 10:26 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/7 "2020-02-29T10:26:38Z")
Dla mnie zdecydowanie za mało 🙃 ---
**Autor:** ![Bingola](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/bingola/32/20894_2.png) [@Bingola](https://forum.pytamy.online/u/Bingola)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 11:37 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/8 "2020-02-29T11:37:04Z")
A gdzie tam! Taki krótki sen jest bardzo niezdrowy, w każdym wieku. Ja muszę spać minimum 7 godzin. ---
**Autor:** ![Devil](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/devil/32/3938_2.png) [@Devil](https://forum.pytamy.online/u/Devil)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 12:11 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/9 "2020-02-29T12:11:36Z")
Ja im jestem starszy tym mniej śpię. Ale też się zbytnio nie przepracowuję ---
**Autor:** ![elsie](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/elsie/32/65_2.png) [@elsie](https://forum.pytamy.online/u/elsie)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 12:48 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/10 "2020-02-29T12:48:40Z")
To tak jak ja… 😇 ---
**Autor:** ![Wi.Fi](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/wi.fi/32/7942_2.png) [@Wi.Fi](https://forum.pytamy.online/u/Wi.Fi)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 12:51 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/11 "2020-02-29T12:51:27Z")
To nadal zdecydowanie za mało dla mnie 🙃 ---
**Autor:** ![joko](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/joko/32/31321_2.png) [@joko](https://forum.pytamy.online/u/joko)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 13:17 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/12 "2020-02-29T13:17:04Z")
A ja mam tak dziwnie, że jak w nocy nie dośpię, to potem we dnie śpię dwa razy dłużej. Nie lubię snu z przerwami. ---
**Autor:** ![vera223](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/vera223/32/31_2.png) [@vera223](https://forum.pytamy.online/u/vera223)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 17:30 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/13 "2020-02-29T17:30:27Z")
Mało…Ja mogę spać i wstawać o dowolnej godzinie, ale za to spać dłużej, co najmniej 6 h, najlepiej 7-8. (Rytm dobowy mam dość elastyczny, chociaż tak naturalnie to wolę nocne życie i strasznie nie lubię poranków, bo zachowuję się jak pijana/naćpana, ale jak naprawdę trzeba, to wstanę o tej 4 bez większych problemów) Czasem śpię po 2-3 h, ale zawsze potem żałuję i to zwykle nie jest racjonalna decyzja. ---
**Autor:** ![vera223](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/vera223/32/31_2.png) [@vera223](https://forum.pytamy.online/u/vera223)\ **Data wpisu:** [29 Luty 2020 17:32 UTC](https://forum.pytamy.online/t/4-godziny-snu-to-duzo/7218/14 "2020-02-29T17:32:22Z")
Też się nie lubię z drzemkami, niezależnie od ich długości, więc nie słucham bzdur, że robiłam za długie drzemki itd…bo ja już po drzemce 10-minutowej mam problemy z dojściem do siebie. Drzemki są fajne, ale nie dla wszystkich, ja wolę spanie ciągiem 🙂