# Czy samo łykanie witaminy D wpływa na rozrost mięśni? **URL:** \ **Category:** Edukacja\ **Created:** [22 Styczeń 2020 23:31 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446 "2020-01-22T23:31:44Z")\ **Posts on this page:** 20\ **Page:** 1
**Autor:** ![humoreska](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/humoreska/32/12905_2.png) [@humoreska](https://forum.pytamy.online/u/humoreska)\ **Data wpisu:** [22 Styczeń 2020 23:31 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/1 "2020-01-22T23:31:44Z")
Czy trzeba by do tego jeszcze poćwiczyć? 😃 Właśnie kupiłam i zamierzam się nią suplementować, by to przetestować… Łykacie zimą witaminę D? ---
**Autor:** ![GumowyKrokodyl](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/gumowykrokodyl/32/7369_2.png) [@GumowyKrokodyl](https://forum.pytamy.online/u/GumowyKrokodyl)\ **Data wpisu:** [22 Styczeń 2020 23:37 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/2 "2020-01-22T23:37:16Z")
No chyba raczej nie iksde? Xd ---
**Autor:** ![elsie](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/elsie/32/65_2.png) [@elsie](https://forum.pytamy.online/u/elsie)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 00:48 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/3 "2020-01-23T00:48:27Z")
Nie łykam. Ale mięśnie to trzeba ćwiczyć! ---
**Autor:** ![Devil](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/devil/32/3938_2.png) [@Devil](https://forum.pytamy.online/u/Devil)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 08:51 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/4 "2020-01-23T08:51:04Z")
Dawniej ludzie nie żarli tyłu suplementów. Wystarczyła praca w polu, czosnek, naturalne jedzenie i spokój. ---
**Autor:** ![okonek](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/okonek/32/33801_2.png) [@okonek](https://forum.pytamy.online/u/okonek)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 10:10 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/5 "2020-01-23T10:10:02Z")
Wbrew pozorom niedobory witaminy D ma wiekszosc ludzi. A zeby miesnie rosly od samych witamin? Pierwsze słyszę. ---
**Autor:** ![waranzkomodo](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/waranzkomodo/32/6231_2.png) [@waranzkomodo](https://forum.pytamy.online/u/waranzkomodo)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 10:57 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/6 "2020-01-23T10:57:45Z")
Zapytaj @Pitbull -a . Mi dietetyczka powiedziała, że witamina D bardzo wpływa na przemianę materii i na odporność. W aptece powiedzieli, że wyniki badań poprawiają się po 4 miesiącach stosowania dawki przynajmniej 2000 jednostek. Moje wyniki były w dolnej granicy normy, a większość na podobno niedobory, przynajmniej w Polsce… Tak, suplementuję 2 miesiąc… ---
**Autor:** ![GumowyKrokodyl](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/gumowykrokodyl/32/7369_2.png) [@GumowyKrokodyl](https://forum.pytamy.online/u/GumowyKrokodyl)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 12:02 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/7 "2020-01-23T12:02:29Z")
Witamina D pomaga w przyjmowaniu czegoś przez mięśnie i zapobiega to skurcza mięśni… ---
**Autor:** ![waranzkomodo](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/waranzkomodo/32/6231_2.png) [@waranzkomodo](https://forum.pytamy.online/u/waranzkomodo)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 12:04 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/8 "2020-01-23T12:04:10Z")
@Devil Spokój! Jak i gdzie go uzyskać… Ale dawniej też nie było łatwo: ciężka praca, wojny… ---
**Autor:** ![Pitbull](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/pitbull/32/7464_2.png) [@Pitbull](https://forum.pytamy.online/u/Pitbull)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 12:17 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/9 "2020-01-23T12:17:17Z")
Nie ma jedzenia, witamin czy mikroelementów które wpływają na rozrost mięśni 🙂 Mięśnie rosną pod wpływem bodźca, obciążenia jakim jest na przykład trening silowy. Oczywiście jak one rosną i do jakie stopnia będą się rozwijać zależy zarówno od bodźca jak i od „paliwa” czyli jedzenia jakie dostarczamy organizmowi żeby zregenerował uszkodzone po treningu mięśnie. Mięśnie na skutek mikrouszkodzeń „nadbudowują” się i stają się większe. Tak pobieżnie … ---
**Autor:** ![okonek](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/okonek/32/33801_2.png) [@okonek](https://forum.pytamy.online/u/okonek)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:10 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/10 "2020-01-23T15:10:03Z")
Dawniej to jak dozyles poznej strosci to byles wybrancem 1 z 10, a jak kobieta dozyla do klimakterium to tez miala szanse. Wczesniej rosyjska ruletka z kolejnymi porodami. A czy jedzenie bylo takie naturalne i zycie zdrowe? Polemizowalabym. Na pewno teraz slabsi, ktorzy kedys by zmarli w dziecinstwie dozywaja dluzej, ale czesto nie tak znowu dlugo. ---
**Autor:** ![Devil](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/devil/32/3938_2.png) [@Devil](https://forum.pytamy.online/u/Devil)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:12 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/11 "2020-01-23T15:12:10Z")
Przybywa udarów i nowotworów. To zabija młodych. ---
**Autor:** ![Devil](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/devil/32/3938_2.png) [@Devil](https://forum.pytamy.online/u/Devil)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:15 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/12 "2020-01-23T15:15:37Z")
Wiem że nie dożyje późnej starości bo jem chemię i wdycham smog. Alkohol też nie pomoże. ---
**Autor:** ![okonek](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/okonek/32/33801_2.png) [@okonek](https://forum.pytamy.online/u/okonek)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:16 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/13 "2020-01-23T15:16:47Z")
Ponoc to tez kwestia genetyki. Ale na pewno zanieczyszczenie srodowiska i nerwowy tryb zycia na jego dlugosc dobrze nie wplywa. Choc uwazam, ze powiedzenie, ze za mlodu trzeba sie wyszumiec ma sens. Potem przynajmniej jest co przy herbartce wspominac. ---
**Autor:** ![Devil](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/devil/32/3938_2.png) [@Devil](https://forum.pytamy.online/u/Devil)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:17 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/14 "2020-01-23T15:17:01Z")
I nie wiem skąd potrzeba brania suplementów. Ja ich nie potrzebuję. Czuję się dobrze. To zresztą i tak nie leczy. Jedynie usprawnia. ---
**Autor:** ![humoreska](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/humoreska/32/12905_2.png) [@humoreska](https://forum.pytamy.online/u/humoreska)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:19 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/15 "2020-01-23T15:19:34Z")
Ja nawet na pole nie wychodzę, tylko na dwór - bo mieszkam w mieście:D Dawniej to nawet randapu nie było… a w ziemi pakiet mikroelementów nie to co teraz, trzeba się suplementować. ---
**Autor:** ![Devil](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/devil/32/3938_2.png) [@Devil](https://forum.pytamy.online/u/Devil)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:21 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/16 "2020-01-23T15:21:13Z")
Witaminy, magnez, potas powinno się dostarczać z żywnością. Braki albo zaburzenia przyswajania mogą wynikać z chorób. Grubsza sprawa. ---
**Autor:** ![humoreska](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/humoreska/32/12905_2.png) [@humoreska](https://forum.pytamy.online/u/humoreska)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:26 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/17 "2020-01-23T15:26:13Z")
> [@okonek](#): > > A zeby miesnie rosly od samych witamin? okonek, moja matka suplementowała się około dwa miesiące dużą dawką witaminy D ( zalecenia w jej wieku, rano i wieczorem) i sama dostrzegła, że jej się tkanki miękkiej zwiększyło na ciele, konkretniej mam tu na uwadze ręce. Przestała i wszystko wróciło do poprzedniego stanu, sprawdzałam. Mam porównanie:D. Zaczęłam czytać o wit 😃 i co niektórzy mają jakieś teorie na ten temat… ---
**Autor:** ![Devil](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/devil/32/3938_2.png) [@Devil](https://forum.pytamy.online/u/Devil)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:28 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/18 "2020-01-23T15:28:06Z")
To jak po sterydzie. ---
**Autor:** ![humoreska](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/humoreska/32/12905_2.png) [@humoreska](https://forum.pytamy.online/u/humoreska)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:29 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/19 "2020-01-23T15:29:57Z")
Pewnie, że grubsza sprawa, by wiedzieć jakie mamy niedobory witamin, mikroelementów trzeba zrobić odpowiednie badania. A to dopiero początek… Mikroelementy na bank każdy potrzebuje… bo w fast foodach tego nie znajdziesz:D ---
**Autor:** ![Devil](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/devil/32/3938_2.png) [@Devil](https://forum.pytamy.online/u/Devil)\ **Data wpisu:** [23 Styczeń 2020 15:32 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446/20 "2020-01-23T15:32:16Z")
Na szczęście nie jadam w fastfoodach. Czasem pizzę zamówię. [Następna strona](https://forum.pytamy.online/t/czy-samo-lykanie-witaminy-d-wplywa-na-rozrost-miesni/6446.md?page=2)