# Czy takie światło ma znaczenie?

**URL:** <https://forum.pytamy.online/t/czy-takie-swiatlo-ma-znaczenie/19588>\
**Category:** Zdrowie\
**Tags:** sen, ciemnosci, światło\
**Created:** [13 Październik 2022 07:59 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-takie-swiatlo-ma-znaczenie/19588 "2022-10-13T07:59:02Z")\
**Posts on this page:** 3\
**Page:** 1

<div class="post-metadata">

**Autor:** ![waranzkomodo](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/waranzkomodo/32/6231_2.png) [@waranzkomodo](https://forum.pytamy.online/u/waranzkomodo)\
**Data wpisu:** [13 Październik 2022 07:59 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-takie-swiatlo-ma-znaczenie/19588/1 "2022-10-13T07:59:03Z")

</div>

Mam w sypialni telewizor i elektroniczny zegar ścienny. Kiedy zgasi się światło - czasem widać czerwoną diodkę z tv i mega delikatną poświatę od zegara. Zegar ma naklejone dwie warstwy folii przyciemniające ale dla mnie wciąż jest bardzo delikatna poświata, którą widać w ciemnościach. Czy ta „odrobina” światła może wpływać na jakość snu? Wszak powieki są zamknięte… Jeśli ktoś coś wie napięcie proszę więcej szczegółów. Już wiem o szyszynce, melatoninie, kortyzolu i receptorach w siatkówce, ale chętnie poznam szczegóły. Czy warto spać w całkowitej ciemności? A jeśli tak to dlaczego.

---

<div class="post-metadata">

**Autor:** ![Conradus](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/conradus/32/34786_2.png) [@Conradus](https://forum.pytamy.online/u/Conradus)\
**Data wpisu:** [13 Październik 2022 08:43 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-takie-swiatlo-ma-znaczenie/19588/2 "2022-10-13T08:43:31Z")

</div>

> [@waranzkomodo](#):
>
> czasem widać czerwoną diodkę z tv i mega delikatną poświatę od zegara.

Jak Ci przeszkadza to zupełnie czymś zasłoń.Takie małe światełka nie mają wpływu.

---

<div class="post-metadata">

**Autor:** ![okonek](https://forum.pytamy.online/user_avatar/forum.pytamy.online/okonek/32/33801_2.png) [@okonek](https://forum.pytamy.online/u/okonek)\
**Data wpisu:** [13 Październik 2022 08:44 UTC](https://forum.pytamy.online/t/czy-takie-swiatlo-ma-znaczenie/19588/3 "2022-10-13T08:44:13Z")

</div>

Nie wiem, to chyba zależy od czlowieka i przyzwyczajenia.  
Mi swiatlo spac nie przeszkadza.  
Natomiast budzę sie przy nietypowych halasach. Spanie w hotelu czy pierwsza noc w nowym miejscu sa dla mnie meczace.