# \#spanie

**URL:** https://forum.pytamy.online/tag/spanie/769.md

[Najnowsze](https://forum.pytamy.online/latest.md) · [Kategorie](https://forum.pytamy.online/categories.md) · [Tagi](https://forum.pytamy.online/tags.md)

---

## [O której zwykle wstajecie?](https://forum.pytamy.online/t/o-ktorej-zwykle-wstajecie/15775)

<div class="topic-metadata">

**Author:** [@waranzkomodo](https://forum.pytamy.online/u/waranzkomodo)\
**Odpowiedzi:** 45\
**Ostatnio zaktualizowane:** [13 Luty 2022 08:00 UTC](https://forum.pytamy.online/t/o-ktorej-zwykle-wstajecie/15775 "2022-02-13T08:00:54Z")

</div>

Mniej lub bardziej rano? Sami czy zmuszeni przez natarczywy budzik? Do roboty? Bo dzieci już wstały? Bo już wyspani? Bo dłużej spać się już nie da chociaż by się chciało. Towarzyszy Wam efekt zoombie? Kolejne kawy? Zimny…

---

## [Jak i co jeść żeby nie zasnąć?](https://forum.pytamy.online/t/jak-i-co-jesc-zeby-nie-zasnac/15378)

<div class="topic-metadata">

**Author:** [@waranzkomodo](https://forum.pytamy.online/u/waranzkomodo)\
**Odpowiedzi:** 21\
**Ostatnio zaktualizowane:** [10 Sierpień 2021 18:00 UTC](https://forum.pytamy.online/t/jak-i-co-jesc-zeby-nie-zasnac/15378 "2021-08-10T18:00:57Z")

</div>

Śpię średnio 6-7 godzin dziennie, czasem w weekend uda się 8 godzin. Trochę to dla mnie mało. Dopóki chodzę jest ok - kulam się :wink: Najgorzej jak siądę przy biurku w pracy… a potem na przerwie coś zjem… Zasypiam, odpł…