Dwa pytania
- Macie jakieś przepisy/pomysły na niskokaloryczne śniadanie?
- Z czym zjeść pudding/jogurt proteinowy aby był to zbilansowany posiłek?
Sniadanie niskokaloryczne to nic dobrego. Ale jak sie juz upierasz to te papke popraw garscia witamim i mikroelementow.
A jesc to trzeba wszystko, tylko o polowe mniej niz w przepisie na cztery osoby😉
Wątpię czy znajdziesz tu milosnikow jakiejkolwiek diety, no może kolega @dedlx cos o pudełkowej wiecej wie?
1 polubienie
Kromka czarnego chleba popita szklanką wody.
2 polubienia
Odpowiadając na drugie pytanie, to do takiego jogurtu wsyp sobie nasiona chia, albo lnu. Pestki dyni, słonecznika lub orzechy. Wprawdzie, te ostatnie dość kaloryczne ale wartościowe.
Awokado wysmarowane na pieczywie też jest super. Właśnie przed chwilą skonsumowałam chleb ziarnisto-orzechowy z awokado.
2 polubienia
To dobre na wczesną kolacje …
1 polubienie
Polskie przysłowie mówi: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Coś w tym jest.
2 polubienia
Jak jesz kolacje z wrogiem to na sniadanie czarny chleb i jeszcze bardziej czarna kawa 
Nie znam tego przysłowia , pierwszy raz się z nim teraz spotykam.
Ale znam takie: śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak.
1 polubienie
Dzisiaj dietetycy też twierdzą, że śniadanie powinno być solidne, dawać energię na cały dzień. Kardiolodzy z kolei uważają, że ostatni posiłek powinno się jeść przed 19-tą, a najlepiej, jak jest to tylko jabłko.
2 polubienia
Jedz to co lubisz zachowując umiar i stosując regularny ruch
2 polubienia